|
Любой вид активности будет положительно влиять на ваш организм. Спортивные игры развивают скорость, ловкость, выносливость. Разнообразие естественных движений, в большинстве случаев на свежем воздухе, способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма. Спортивные и подвижные игры служат также хорошим средством активного отдыха. Так же, большинство подвижных игр по характеру движений схожи с боксов: резкие ускорения, перемещения, сопротивление противника и т.д.
Борьба.
Борьба полезна для всех единоборцев без исключения. В ходе борьбы укрепляются суставы, развивает плечевой пояс, увеличивается быстрота движений.
Гимнастика.
Способствует развитию гибкости, совершенствованию двигательных способностей, развитию силы и чувства равновесия.
Плавание.
Плавание разными стилями благоприятно влияет на здоровье, развивают верхний плечевой пояс, вырабатывает свободу движений. Так же плавание имеет и огромное анти стрессовое значение в подготовке боксера.
|
